공복유산소 부작용 후기 간손상 식사메뉴 완벽분석
공복유산소 부작용 후기 간손상 식사메뉴 완벽분석
아침 공복 유산소 운동은 체내 글리코겐을 사용하지 않고 지방을 연소하여 체지방 연소 비율을 높이는 데 효과적이라고 합니다. 이를 통해 5kg 감량에 성공한 후기도 있습니다.
이러한 후기들은 아침 공복 유산소 운동이 체중 감량과 지방 연소에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다. 그러나 개인의 건강 상태와 체력을 고려하여 운동을 시작하기 전 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.