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벌크업 식단표 초보자를 위한 벌크업 식단 벌크업 식단표 중요성 벌크업을 위한 식단은 근육 성장을 촉진하기 위해 고칼로리와 고단백질 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 적절한 식단 구성은 근육 합성을 최적화하고 체지방 증가를 …